Сейчас готовлюсь к выступлению на конференции для женщин «Личный кризис как точка роста», которая состоится 23 апреля в Москве. У каждого из нас кризисы случаются. Часть из них вызвана внешними причинами ( еще такие кризисы называют ситуационными): когда мы теряем близких, меняем место жительства или становимся участниками конфликта. Другие кризисы могут быть связаны с нашим внутренним миром: ситуация не поменялась, а я сам изменился, но повлиять на ситуацию в целом пока не могу. И в том, и в другом случае придется предпринимать какие-то шаги, чтобы выйти из состояния неудовлетворенности собой или внешним миром.
Что такое кризис? Это и опасности, и возможности. От того, как человек сумеет преодолеть этот кризис, может зависеть его дальнейшая жизнь. Кто-то находит новые смыслы, а кто-то застревает в своих переживаниях, впадает в депрессию, и даже теряет желание жить дальше. Здесь я предлагаю более подробно поговорить о кризисе среднего возраста, когда и внутреннее состояние меняется, и внешние факторы видятся по-другому.
Люди, переживающие кризис среднего возраста, часто напоминают детей, которые не в состоянии сами решить вопрос: менять или не менять работу, развестись или стараться сохранить семью любой ценой… Для женщин еще нередко встает вопрос если не о пластической операции, то о поддержании молодости всеми возможными средствами.
Можно ли самостоятельно пройти через кризис среднего возраста (кстати, временные рамки его определяют очень по-разному), или надо обязательно обращаться к специалисту? Важно понять, что такие кризисы переживают почти все люди, достигшие определенного возраста. Кризис – это нормальное и естественное явление. По иронии судьбы кризис наиболее болезненно проходит у самых активных, успешных и энергичных людей. Если чувствуете, что сами не справляетесь (плохо спите, в голове все время разные беспокойные мысли, периодически нет желания что-либо делать и т.п.), то лучше обратиться за помощью к психотерапевту. Иногда могут помочь друзья, которые уже прошли этот жизненный период.
В этот период важно осознать, что возрастные ограничения все-таки существуют. И некоторые упущенные возможности уже не вернуть. Зато в зрелом возрасте появляются новые возможности, и уж их-то и надо использовать по полной. Чаще всего, в этот период дети уже подросли, и у вас может появиться больше времени для путешествий, изучения чего-то нового и даже реализации себя в совершенно неожиданной области. Одна наша знакомая, например, окончила курсы и начала мастерить модные шляпы. А до 45 лет проработала бухгалтером и думала, что так и придется «заканчивать жизнь» (это ее слова). А теперь творит такие шедевры, которые радуют не только ее саму.
И если человек осознает, что он живет не свою жизнь, что он хочет перемен – в семье или на работе, то он может все изменить. В этом случае смена работы или профессии, развод, переезд – все закономерно.
Универсальных рецептов выхода из кризиса нет, как нет обуви, подходящей на любой размер. Но понимание, что не столько важны конкретные действия (переезд, развод, смена работы), сколько смысл, который за этим стоит, поможет преодолеть многие препятствия. Ведь каждый человек пришел на эту землю со своей персональной задачей, со своим предназначением. Определите свое предназначение или то, чем хотите заниматься, и действуйте в выбранном направлении. Только действие приносит результат, и удовольствие, кстати, тоже.
А Вы почувствовали на себе кризис среднего возраста?
Соберись тряпка! или Депрессия?
Чем может помочь психолог?
Время лечит?
